Fajitas de pollo con verdura y tortillas de maíz

Las fajitas de pollo es una increíble y fácil preparación que te tomará poco tiempo hacer, es una comida muy sana ya que combinas el pollo que es una excelente proteína y las verduras que son muy saludables y beneficiosas para el cuerpo. Te diremos cada ingrediente y paso a paso la elaboración para que hagas esta super receta que podrás variar de muchas formas y colocar tu creatividad para hacer tus fajitas. Es ideal para una comida o una cena informal que te quedara de lujo.

Ingredientes de cómo se preparan las fajitas con verduras

  • 4 fajitas de harina
  • 2 Pechuga de pollo
  • 1 Pimento
  • 1 Cebolla
  • 3 Dientes de ajo
  • Espinaca
  • Salsa de tomate
  • 1 Zanahoria
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal
  • Pimienta negra molida

Preparación

 
  • 1- Se toman las pechugas de pollo y se limpia de modo que no tengan grasa, las picamos a la mitad y la cortamos en tiras de 1 cm de espesor.
  • 2- Luego de eso, lavamos bien nuestras verduras y cortamos en juliana, tomamos los ajos y lo machacamos.
  • 3- Tomamos un sartén y lo ponemos al fuego, le añadimos un poco de aceite y colocamos nuestras tiras de pollo y el ajo hasta que estén doradas por lo 2 lados.
  • 4- En otro sartén colocamos nuestras verduras, le agregamos aceite. y esperamos a que se cocinen por un tiempo de 5 minutos y vamos moviéndolas.
  • 5- Pasado los 5 minutos tomamos la salsa de tomate, se la añadimos a las verduras, vamos moviendo, agregamos las tiras de pollo y salpimentamos al gusto.
  • 6- Ponemos a calentar la plancha de la cocina, tomamos las fajitas y la pasamos para que se calienten de ambos lados.
  • 7- Agregamos el pollo junto a las verduras, rellenamos las fajitas y estará listo para degustar, esta deliciosa comida.

Tips:

El pollo le suministra a nuestro cuerpo, proteínas que son muy necesarias para restablecer los tejidos del organismo, es de fácil digestión y es bajo en grasas

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Resumen de la receta:

Índice

    Fajitas de pollo con verdura y tortillas de maíz

    Las fajitas de pollo es una increíble y fácil preparación que te tomará poco tiempo hacer, es una comida muy sana ya que combinas el pollo que es una excelente proteína y las verduras que son muy saludables y beneficiosas para el cuerpo. Te diremos cada ingrediente y paso a paso la elaboración para que hagas esta super receta que podrás variar de muchas .formas y colocar tu creatividad para hacer tus fajitas. Es ideal para una comida o una cena informal que te quedara de lujo.
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    Tiempo de preparación 20 min
    Tiempo de cocción 20 min
    30 min
    Tiempo total 1 h 10 min
    Plato Plato principal
    Cocina Panameña
    Raciones 4
    Calorías 1850 kcal

    Ingredientes
      

    • 4 fajitas de harina
    • 2 Pechuga de pollo
    • 1 Pimento
    • 1 Cebolla
    • 3 Dientes de ajo
    • Espinaca
    • Salsa de tomate
    • 1 Zanahoria
    • Aceite de oliva virgen
    • Sal
    • Pimienta negra molida

    Elaboración paso a paso
     

    • 1- Se toman las pechugas de pollo y se limpia de modo que no tengan grasa, las picamos a la mitad y la cortamos en tiras de 1 cm de espesor.
    • 2- Luego de eso, lavamos bien nuestras verduras y cortamos en juliana, tomamos los ajos y lo machacamos.
    • 3- Tomamos un sartén y lo ponemos al fuego, le añadimos un poco de aceite y colocamos nuestras tiras de pollo y el ajo hasta que estén doradas por lo 2 lados.
    • 4- En otro sartén colocamos nuestras verduras, le agregamos aceite. y esperamos a que se cocinen por un tiempo de 5 minutos y vamos moviéndolas.
    • 5- Pasado los 5 minutos tomamos la salsa de tomate, se la añadimos a las verduras, vamos moviendo, agregamos las tiras de pollo y salpimentamos al gusto.
    • 6- Ponemos a calentar la plancha de la cocina, tomamos las fajitas y la pasamos para que se calienten de ambos lados.
    • 7- Agregamos el pollo junto a las verduras, rellenamos las fajitas y estará listo para degustar, esta deliciosa comida.

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    Nutrition

    Calorías: 1850kcal
    Keyword Tipica, tradicional
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