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Rollos de lechuga

Los rollos de Lechuga son ideales para incluirlos en nuestra rica dieta,
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Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
30 minutos
Tiempo total 1 hora 10 minutos
Plato Plato principal
Cocina Panameña
Raciones 4
Calorías 80 kcal

Ingredientes
  

  • 1 cucharada de mantequilla
  • ½ cucharadita de semillas de comino
  • 4 cucharadas de pimentón rojo picado
  • ½ kg de champiñones picados
  • 2 cucharadas de cebolla picada
  • 1 zanahoria rallada
  • 1 cucharada de cilantro picado
  • 8 hojas de lechugas grandes y suaves
  • 1 ají verde picado
  • Sal al gusto
  • 2 cucharadas de
  • Yogurt natural decoración
  • Ciboulette decoración

Elaboración paso a paso
 

  • Paso 1: Deshojar y lavar las hojas de lechuga con cuidado para que no se rompan y dejarlas secar.
  • Paso 2:En un envase aparte añadir el pimentón rojo, champiñones, cebolla, cilantro, ají verde y la zanahoria; mezclamos bien.
  • Paso 3:Verter en un sartén a fuego medio la mantequilla, y una vez que este caliente añadir las semillas de comino y dejar cocinar por un par de minutos.
  • Paso 4:Seguidamente, agregamos la mezcla de verduras (segundo paso) al sartén y cocinamos por unos 5 minutos aproximadamente. Agregamos la sal, al gusto que deseemos. Posterior a ello, retiramos del fuego y añadimos el queso cheddar rallado. Dejamos reposar y enfriar por un lapso de tiempo.
  • Paso 5:En una tabla de cocina o una superficie plana colocamos una hoja de lechuga (primer paso) y agregamos una cucharada de la mezcla elaborada y procedemos a enrollarla con cuidado. Para asegurar el rollo y que no se nos desarme podemos colocarle mondadientes. Repetimos este paso una y otra vez hasta que se nos acaben las hojas de lechuga y la mezcla de verduras.
  • Paso 6:En una taza aparte vertemos el yogurt natural y el ciboulette, y los mezclamos hasta obtener la consistencia de una salsa Finalmente, para servir los rollos de lechuga puedes picarlos a la mitad y decorar con la salsa de yogurt y ciboulette.

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Nutrition

Calorías: 80kcal
Keyword Año nuevo, Fiestas fin de año, Fin de año, Navideña
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